Comer sin sufrir en fiestas de diciembre

Consumir poquito de todo para no quedarnos con las ganas pero sin abusar de los alimentos.


Redacción La Coperacha
Ciudad de México // 21 de diciembre de 2015

Las fiestas decembrinas llegaron y con ellas las mesas repletas de comida, para evitar el aumento de peso, Xaviera Cabada, nutrióloga e integrante de El Poder del Consumidor, comparte algunos prácticos consejos para cuidar la salud:

A los mexicanos nos encanta comer y más conociendo la variedad de platillos que hay, por eso lo mejor es consumir un poquito de todo para no quedarnos con las ganas pero sin abusar de los alimentos.

En esta temporada los dulces siempre estarán presentes y por eso la recomendación es consumir postres basados en alimentos tradicionales como el dulce de camote o las nueces con miel, alimentos deliciosos y con aporte nutritivo.

En las posadas y cenas es importante moderar el consumo de alcohol, sobre todo si se mezcla con bebidas azucaradas.

Y lo más importante, fortalecer los lazos familiares en estas y todas las festividades.

La Coperacha

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